第105章 三女集训
秦辉洋夫妇没想到萧剑沣的师傅是天尊,秦辉洋问:“你师傅还好吗?”
萧剑沣说:“他老人家挺好的,经常给农村里的人看看病,也挺悠闲的。叔叔,我师傅的事,对外还是不要提。”
“好的。”
宁韵洁说:“以前听老一辈人提到天尊、圣佛、酒仙,已经有几十年没有听到他们的消息了,小萧,你知道圣佛、酒仙现在情况吗?”
“我已有十几年没碰到过两位师叔了,不过我师傅偶尔跟他们还有来往的。”
“这几个老神仙身体还健朗是我辈之福啊。”
秦辉洋说:“小萧,我们这次回去,近期可能就不过来了,我就一儿一女,小儿已经逐步接手我手头的事了,就是依依现在不在我们身边让我放心不下,就拜托你照顾了。”
秦依依撒娇道:“爸、妈,我都这么大了,怎么还当我是小孩一样。”
宁韵洁爱怜地说:“你在妈眼里都是小孩。”又对萧剑沣说:“小萧啊,你可不能欺负我家依依啊。”
萧剑沣连忙说:“知道知道。”
四人边吃边聊,宁韵洁完全把萧剑沣当女婿看待了。
萧剑沣和秦依依跟秦辉洋夫妇约好明天上午去机场送二人。
吃完饭后,秦辉洋夫妇乘车回去了,萧剑沣和秦依依回到南山里别墅。白凌雪和洪灵珊已经都回来了。
萧剑沣说:“晚上开始,我们就开始在地下室训练。”
四人上楼都换了运动服来到地下室,萧剑沣说:“鉴于目前我们面临的对手身手一批比一批高,为了应对未来的形势。依依、珊珊,我给你们两人制订了一个训练计划,你们俩要提高速度和力量。小雪,我等会先教一下你简单的招式,接下来你也要练习力量。”
前几天秦依依根据萧剑沣要求已经购置了一批训练器材放在地下室,现在刚好可以成为她们的训练工具。
萧剑沣拿起秒表计时,测试秦依依和洪灵珊的力量和速度。二女说准备好了,萧剑沣说:“开始。”
二女对着拳力测试器飞快地进行打击,拳头如雨点般打在拳力测试器上,测试器上显示的力量最高达到280公斤左右。萧剑沣看着秒表一分钟倒计时结束,马上说:“时间到。”
只见测试器上显示,秦依依出拳数315次,平均出拳速度5.25次/秒,最高出拳速度5.51次/秒,出拳力量平均263公斤,最高出拳力量281公斤;洪灵珊出拳数302次,平均出拳速度5.03次/秒,最高出拳速度5.18次/秒,出拳力量平均255公斤,最高出拳力量276公斤。
白凌雪在边上拍手,高兴地说:“依依、珊珊,你们太厉害了,这样大力量的一拳打人身上还不是飞起来啊。”
二女看到自己的成绩也是挺高兴的,这样的力量基本上达到世界重量级拳击手的标准了,二女相互点赞。
萧剑沣看了二女的成绩,说:“你们现在的基本功还不错,不过我们要想立于不败之地,应对世界上任何强敌,就要站在别人的肩膀上,要站在巅峰之上。但是这个过程是很艰辛的,你们有没有信心。”
二女异口同声地说:“有。”
“我为什么这样要求呢,因为到真正对战的时候,战败就意味着死亡。现在我们碰到的是r国的高忍,这些高忍我们也交对手了,身手还是挺高的。高忍上面还有特别忍者,也就是特忍,这些人身手就更高了。以后还有可能碰到国外的一些特级高手。珊珊执行的任务多,面临的危险最多,现在依依也参与了一些行动,所以我要求你们一定是最强的,可以面对任何强敌。”
洪灵珊说:“剑。。。。。。哎,姓萧的,你说我现在的实力跟特忍遇到谁高谁低。”洪灵珊想叫“剑沣”,好像又有点别扭叫不出口,不知道她心里是怎么想的。
萧剑沣说:“我以前遇到过几个特忍,从力量上对比,你们应该跟他们差不多,但是特忍的出招速度可能要比你们快,这样还是有点处于下风。所以我们首先要提高力量和速度。”说着,拿出两张纸递给二女,说:“这是训练计划,你们要抓紧完成第一阶段目标。”
二女翻看着训练计划,都倒吸了一口气。
白凌雪说:“剑沣,我看依依和珊珊的力量这么大的,还要提高啊。”
萧剑沣说:“对于大部分高手是够了,但对于特级高手还是不够的。”
“剑沣,你的力量有多大呢。”
萧剑沣走到拳力测试器前面,一拳击在上面,拳力测试器上面显示力量为“--”,三女看傻了,白凌雪说这是怎么回事。
秦依依说:“超过测试器最大值了。”
白凌雪小手捂嘴说:“哇,这台机器最大力量是500公斤。剑沣,你这么大力啊,天哪。”
二女也不得不佩服萧剑沣。
萧剑沣说:“依依、珊珊,你们先练习。”
二女应道好。
萧剑沣对白凌雪说:“小雪,我先教一下你简单招式,再练习力量和速度,这样如果碰到一般的歹徒,你可以自保。”
白凌雪坚定地说:“我也要变强。”
萧剑沣教了白凌雪几招攻击手法和应变手法,让她把自己当成训练对象进行训练。白凌雪悟性还是挺高的,训练了半个小时左右,基本也掌握了手法。
萧剑沣说:“小雪,就按照这几个动作,你自己再练习半小时,然后进行力量训练。”他指着立式拳击沙袋说。
萧剑沣自己坐在边上修练天极功,他目前进入第六层没多久,他目标要在这一年里抓紧修练到第七层,这样不仅对敌的实力提升,还能提高治病时使用天极功的效率。
两小时后,三女练得大汗淋漓,白凌雪也在拳击沙袋上练得有模有样了。
萧剑沣看三女今晚都练得不错,说:“今天就练到这吧。以后每天有空都要训练,我这段时间帮你们找找药材,给你们配点提升功力的丹药。哎,就是药材比较难找。”
三女听说萧剑沣能给她们配制提升功力的丹药,心里非常激动。白凌雪说:“需要什么药材,我家收藏了不少的。”
“回头我写个清单给你,你看看,没有的,我再想办法。”
“这个是不是跟武侠小说中说到的提升几年功力的丹药差不多啊。”
“那没有的,武侠小说太夸张了,我这丹药能提高自身素质,这样就有利于提升功力了,增加力量和提高人的灵活度。”