第88章 第一章 健身卡，美女私教老师
顷刻。
晚上七点二十分。
一辆崭新的劳斯莱斯幻影加长版，来到了高科科技园里的停车场停下。
说实话。
健身房这种东西，就是很奇怪的存在。
去很多人都是办了卡两个月后，就会问自己当初为什么要浪费这个钱。
网友甚至还调侃一句。
搞不懂为什么办了会员卡，还要亲自去健身房，这算什么会员？
当然。
李默文跟这些人不同，他的目标极其明确。
那就是将自己的身体素质提高，让自己拥有更良好的身体资本。
否则有女人都玩不过来，那岂不是浪费？
叮咚一声。
电梯来到了天虹大厦四楼。
来过一次，轻车熟路。
推开健身房的大门，对着前台小姐姐微笑点了点头，随后拿起会员卡刷卡进入里面的更衣室。
包包里有两条内裤，两条毛巾，甚至还有一条泳裤和游泳镜。
还有单独另外购买的一套健身穿的紧身衣。
李默文也不知道为什么健身会喜欢穿紧身衣，他穿上之后就发现这其中的小秘密，那就是这衣服很显身材。
自己其实也没有什么肌肉腹肌。
可是穿上之后，就有种真的锻炼健身之后的感觉。
【kimi姐：到了吗？】
【李默文：换好衣服出来了。】
【kimi姐：ok，我在二号训练室等你。】
李默文来到了训练室里，因为这个健身房全都是私教课程，所以基本上都是一个个封闭的空间，客户的私密感做得很好。
他推门而入。
看到kimi姐的那一刻有种眼前一亮的感觉。
在头像里看到的美女教练是她的照片，但是那种网图差不多的身材照，其实没什么感觉。
但真正意义上能够得到国家颁发的奖章的时候，也足以证明kimi姐确实是有料的，否则也不可能一节课那么贵。
二十节课四万块，相当于一节课两千块。
才一个小时。
就是模特兼职小姐也才这个价格而已。
“哈喽！”kimi姐穿着一套紧身服，将那完美的身材勾勒出来，她属于那种健身的美。
但是这种美更多的是精致的肌肤和身体曲线。
相比而言。
跟美女舞蹈老师于凡舒那种前凸后翘不一样，老师那种是真的有气质的，舞蹈艺术生那种行为举止所散发出来的艺术感不同。
为此。
虽然kimi姐的身材很好，李默文也只是稍微欣赏了一下。
并没有放在心上。
他笑道：“教练好。”
kimi姐也是有些惊讶，她感慨道：“天啊，不是我开玩笑。”
“我教过那么多学员里。”
“你是最帅的一个耶！”
“你还在念大学吗？你很年轻。”
李默文点头笑道：“嗯，我在上戏表演系大一学生。”
kimi激动道：“啊，那不就是以后要当演员。”
还真的别说。
这颜值，她已经可以想象对方出道的画面了。
李默文逗乐道：“不一定。”
“那我们什么时候开始训练？”
kimi姐扑哧一声笑了出来，很多学员都恨不得跟自己多聊一会天，特别是男学员。
倒是李默文还着急训练了。
“不急！”
“来，你过来这边，我们做一个简单的测试。”
“你站在这个仪器上面，可以测试你的骨密度，肌肉的情况，脂肪比，各种数据。”
“然后我们再根据这个数据为你量身定制训练计划。”
滴滴滴。
大概三十秒后。
仪器就浮现出李默文的检查报告。
毕竟是大一表演系的校草，他的身体素质还是很不错的，只是说没有专业训练和形体培养。
kimi姐拿着报告笑道：“这样，我先给你介绍一下，我们这个课程有几个小目标。”
“你上次跟我说什么来着。”
她打开手机看了一眼聊天记录。
顿时开了李默文说要搞定八个富婆的玩笑。
“哈哈哈哈！”
“想起来了。”
kimi姐嘴角含笑道：“你想要搞定八个富婆，那肯定是首要锻炼的核心力量，包括我们的大腿，腰部。”
“男人的核心力量一般都是从下至上的。”
“如果有腹肌的话，小姐姐应该是更喜欢，但是这得长期培养。”
“我想了解一下你的想法，你是准备长期保持健身呢，还是只是报一个班。”
“因为有一部分学员是想要速成，或者说短期见效，否则很难坚持下去的，我们选择的方案计划是不一样的。
“如果是长期锻炼的话，塑造出来的形体会更好，而且也不容易反弹。”
李默文应声道：“长期吧，如果整个训练下来我觉得舒服并且效果不错的话，应该还会再报多几期你的私教课。”
kimi姐一听顿时眼底发光，她一个班四万块，提成拿百分之五十。
所以说直接两万块到手。
当然高级班学员人数并不多，她的整体收入也就是一个月七八万的样子，胜在轻松和客户都是大户。
“那你放心！”
“我的课你肯定满意。”
随后。
李默文就开始跟着kimi姐一起做准备运动。
拉伸。
放松身体。
然后有氧，无氧，器材，相互结合。
“呼！”
“吸气！”
“呼气！”
“对，保持这个节奏。”
李默文很快就浑身大汗淋漓，他咬着牙道：“果然，想要好的身材不容易，除了那些天生的。”
kimi姐在旁边笑道：“加油！”
“为了你的八个富婆。”
“哈哈哈！”
她还真的下意识以为，李默文是那种长得帅气的小白脸，毕竟那么年轻就有那么多钱报班。
训练了四十多分钟。
李默文终于扛不住倒了下来，他大口大口喘着气：“休息了。”
“顶不住！”
kimi姐笑道：“其实已经到量了，第一天本来应该三十分钟就够了。”
“但是你的身体素质挺不错的。”
“我就让你再坚持了一会。”
“好了，现在你放松身体，我帮你按摩一下。”
“放松。”
kimi姐开始给他按摩小腿肌肉，大腿肌肉，毕竟是专业的健身私教老师，还是拿过奖的。
她一边按摩，一边给李默文讲解一些基本的健身常识。
包括所谓的三分练，七分吃。
放松运动绝不可少等等理念。
当然，李默文并不是说锻炼出什么肌肉，为此也不需要故意去吃什么蛋白，只要正常合理饮食，减少垃圾食品的摄入即可。
“多补充铁，锌，可以让你更强。”kimi姐半开玩笑道。
“鱼类，蛋黄，猪肝，胡萝卜。”
她列举了一大堆。
李默文当然记不住，不过kimi姐马上又补充道会在好友里发送相对应的食谱。
终于。
经过十几分钟的放松按摩。
李默文整个人舒服了不少，他笑道：“还不错，感觉，是不是到点了？”
kimi姐点头道：“嗯，第一届私教课怎么样？”
她还故意捏了一下李默文的手臂上的肌肉笑道：“记住要做放松运动，否则不仅容易拉伤，而且练出来的肌肉不好看。”
“洗个澡换衣服吧。”
“你要回学校吗？”
“我待会也没课了，可以送你。”
李默文好笑道：“不用，我有车。”